18日PM2:45現在、雨が降ってます。
これは通り雨なのでしょうか。台風の影響なのでしょうか。
今朝、米子出張中のKさんから情報をいただき、
皆生温泉海水浴場に2mのさかなが出没！
海水浴を禁止する放送が流れているとのことです…。
なんと言うことでしょうか。
2mのさかな、亀じゃないよね。鮫だよ、サメ。
今年もスイムがないかも…、何か大荒れになりそうな予感です。

今年はチームの何名かが応援に来てくれます。
これ以上ないパワーをもらえると思います。本当にありがとう。

だけど、応援の方が大変なのは承知してます。
充分な補給と、休養をして応援していただければと思います。

私は18日夕刻、米子に向けて出発します。
いつもより12時間早く行動することにしました。
何せ夜型なので早く起きるのが辛いのです。
そのため前泊することで睡眠を確保しようと思います。

早く梅雨が明け、暑さが戻るということでいつもより緊張感があり、
大会に臨む感覚がとても心地よかったのですが、台風やさめくんの
お陰でちょっとばかり緊張がほぐれてしまいました。

20日AM7:00スタート、どんな一日になるのでしょうか。
また報告します。

20日には私の出場する皆生大会はじめ全国でたくさん
トライアスロンレースが開催されます。

昨年は台風の影響で中止や短縮といったことになっていましたが、
今年は灼熱来襲で完走できるかどうか心配といったことになりそうです。

大会に参加される皆さん、どうか水分補給、身体を冷やすことには
充分注意して下さい。私も気をつけます！

近畿地方も梅雨明けし、じっとしていても汗がでます。
そんな中、定休日は皆生への準備におわれました。

私の場合、車で行きますのでカバンというものは使いません。
毎年使うリストを元に大きな箱に入れていくだけです。
毎年同じ作業なのに結構時間がかかります。

あんまり乗らない車はバッテリーが上がり気味なので充電したり、
ガソリンを入れに行くついでに必要なものを買い出しに行ったり、
なんだかんだとバイク練習くらいの時間を使ってしまいました。

一応大きいくくりは出来上がりましたので、あとの細かいところは
前日に再点検して、万全を期したいと思います。

いつも気をつけていることに下記のことがあります。
ゴーグルのチェック→ストラップが切れそうではありませんか。
ペダルのクリートのチェック→すり減ってませんか。
スペアタイヤのチェック→折りたたんだまま１年以上たってませんか。
現地で調達できないもの、借りることができないものは
しっかりチェックしておきましょう。

ガナスサイトのトップにある持ち物リスト(pdf)を使って下さい。

★20日に開催される大会
全日本トライアスロン皆生大会
ひわさうみがめトライアスロン
秋田トライアスロン芭蕉レース象潟大会
温海トライアスロン
長崎西海トライアスロンin大島
宮崎シーガイアトライアスロン大会

参加の皆さん、完走、自己ベスト、入賞、優勝目指して頑張って下さい。
私もがんばりま〜す。

定休日の9日、皆生に向けての最後のロングバイク練習に行った。
例によって午前中はやることが多く、正午スタートです。

すでに気温は30℃。
当初は距離を80km程度にして、暑さになれることだけでも良いかと思い、
帰宅後のランニング(20km)を考えていました。

山にはいると意外と暑くなく、楽に皆生対策コースを走れそうです。
結局、最後までしっかり走りきることができました。
今回はいつものようにダラダラ走るのではなく、登りは目一杯頑張って、
走りきったあとの身体の状態を見てみることにしました。

結果、足を攣ることもなく、補給に入るタイミングも再確認できたし、
帰宅後も疲れはなく、このままランニングにはいることができそうです。

しかし、本番はペースも違うだろうし、『暑さ』が心配です。
今回、暑さのシミュレーションができなかったので、何かあるとすれば、
きっと補給ミスだろうと思われます。
最後まで良い状態で走りきることができるかどうかは大会
当日にならないと分からないですね。

今年の目標は１２時間以内で完走すること（いつもと同じです）。
スイム1時間、バイク6時間、ランは5時間以内。
スイムとバイクはこんなもんなので、ランで良ければ間違いなく
目標を短縮できると思っています。

あとは軽いトレーニングで疲れをとり万全をと言いたいところですが、
とても忙しくて、どうなることやら。
雨が降らずにバイク練習できたことに感謝しています。

補給していると雨乞いしているカエルくんを発見。

でも空は夏空、雨の気配はありません。

ところが残り3km地点で凄い雨にあい、
家内に迎えに来てもらいました。

カエルくんの雨乞いが効いたのか…。

10日も更新していませんでした。すいません。
自分の日記なのに誰に謝ってんねんやろうと思いながらも、
やっぱり訪れてくれる方がいるのだから、
素直にすいませんという言葉が出てきます。

何してたんですかと聞かれると、私の場合は寝る以外は全てトライアスロンです。
公私全てがトライアスロンなんです。
ここのところちょっと忙しくて、また頑張って練習してましたので、
いつのまにかこの時間が過ぎていたという訳です。

日曜日のチームバイク練習はことごとく雨で中止。
仕事も練習もワンパターンなのでブログネタがありゃしない。
デュラエースが新しくなるとか、
カンパが11Sになるとか、
ツールが始まったとか、
私がアップするころにはかなり詳しくどこかで紹介されているでしょうしね。

6日は高島大会の応援に行きましたが、これは家内のブログを
見てやって下さい。

そんななか久々にネタができたんですよ。
7日の午前中に、今年初めてウエットスーツを着て泳いできました。
どこの施設でもウエットスーツで泳がせてくれないのですが、
ある市民プールだけは泳がせてくれるんです。

夏場だけの野外の50mプールなんですが、気持ちいいですね。
1時間で3.2km泳いできました。
ターンが少ないし、ウエットのお陰でヘッドアップも楽です。

月曜午前中だから一人で泳げるんとちゃうかなと、勇んで出かけたら、
小学校の水泳教室やなんやかんやと結構な人で、ずっと前を見て
避けながら泳がなくてはいけませんでした。

さらに失敗したことはいつもは室内なのでゴーグルがクリアイエロー
だったことです。やはり晴天の野外はスモークですよ。
あんまり明るすぎて気が変になりそうでした。

あとは今年は身体が絞れているため、ウエットが緩くないかの確認。
擦れるところがないか、その位置はどこかの確認が目的です。
どちらも全く問題なく、プールですから当然ワセリンは使っていませんが、
どこも擦れることはありませんでした。

とにかく皆生本番前のこの暑いコンディションで練習できたのは成果です。
来週もコンディションが良ければ行こうと思ってます。

25日の定休日、早起きしてバイク練習にいく予定だった。
午後から雨が降るかもしれないということもあり、
早くスタートしたかったのですが、起きられませんでした。

結局、11時スタート。
最初から無理なことは考えない方が良いですね。
かえってストレスになってしまいます。

雨でもよいように雨仕様バイクで出発。
曇りで涼しいし、バイクには絶好のコンディションです。

ところが特にペースが悪い訳ではないのですが、
身体が重く、思うように前に進まない感じです。
さらに普段痛くならない手や腕が痛い。

我慢して走り続けるもだんだん気持が負けてきます。
少しコース変更して、小さい周回を使って距離を稼いで
何とかバイク練習をこなしてきました。

なぜか今日はにょろにょろとヘビがたくさんいました。
やけにおとなしいのがいるので、ちょっと写真でも撮ってやろう
と近づいてみるとお腹のあたりを踏まれたのか動けなくなってました。
車に轢かれたような感じではないので、自転車にでも轢かれたのか。
私じゃないぞ。元気になれよ。ちょっと無理みたいだけど。

いつも走る周回路は逢坂峠〜名月峠の周回です。
一周約11km、名月峠にはB&G能勢海洋センターがあるので
どうしてもおトイレに行きたくなったら貸してもらえます。

ここには25mプールもありますが、
今は使えないとWEBサイトには書いてあります。

皆生まであと３週間あまり、もうちょっと走り込みたいけれど、
現状は時間的な余裕が無く、例年通りの練習量でしか望めそうにない。
コンディションを整えて、昨年のような結果にならないよう
調整したいと思っています。