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  スイム練習  -  2012.12.03.Mon / 22:20 
バイク練習だけではトライアスリートの体力を保てませんので、
スイム練習も11月から少しずつ増やしてきました。

何とか年内に1時間通して泳げるところまで戻せればと思っていましたが、
課題は本日クリアしてしまいました。

プールが空いていたのと体調が良かったから、設定してた40分を
過ぎた時点で1時間を泳ぎ切ることに変更しました。

1時間で3,200mは夏場の距離と変わりませんので、ようやく水に
慣れてきた感じがします。
特に無心で泳げている時は時間も短く感じることができます。
当面スイムはこの感じで続けていこうと思っています。

ランニングも再開していますが、腰痛のこともありますので少しずつ
様子を見て距離を伸ばしていこうと考えています。

昨年の年末は腰痛で大変苦しかったので、年末年始を腰痛無く
過ごすことが今年最後の目標です。
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ガナス店長

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アスリートワールド ガナスの店長です。
トライアスロン歴30年。
家内もトライアスリート。

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