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  ランニング再開  -  2011.09.06.Tue / 00:20 
ジョギング並みの台風のおかけで各地に大きな被害が出てしまいました。
亡くなられた方にはご冥福を、被災された方には早期の復興をお祈りいたします。
それにしても今年は災害の多い年です。

雨のおかげで私は少し休むことが出来ました。
月曜日朝、まだ雨は残っていましたので、のんびり一日をスタートし、
夕刻久しぶりにランニングしました。

腰の痛みがひいてから、少しずつストレッチ、リハビリ程度の筋トレ、
スイムをしてきましたので、それほど体力が落ちた感はありません。
ゆっくり走り出して、最後まで同じペースで10kmを走り切れました。
70分掛かりましたが、走ることが出来て本当に良かったです。

今月はこんな感じで体調の良い日だけ走ろうと思います。
秋にフルマラソンを入れていますが、それを目標にすることはせず、
来年に向けて毎日少しずつ身体造りを楽しもうと思います。
No.396 / training /  コメント(-) /  トラックバック(-) /  PAGE TOP△

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ガナス店長

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アスリートワールド ガナスの店長です。
トライアスロン歴30年。
家内もトライアスリート。

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