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  バイクトレ  -  2011.05.20.Fri / 11:49 
湯利浜大会皆生大会に向けて、時間をやりくりして練習中です。
休みはロングバイクというのは皆さん一緒でしょうか。
18日の水曜日は私も北摂方面へ120kmのバイクに行きました。
110518bike.jpg
天気は快晴、風もなく、最高のコンディションでしたが、
平日なのでダンプカーや大型トラックがとても多い。

皆生に向けてアップダウンの多いコース設定にしていますが、
登りも下りも気を遣って走らなくてはいけないのは
本当にストレスがあります。

そこで今まで大きく回っていた車の多い60km~100km区間を
車の少ない一周11kmの4周回に変更、周回コースは飽きますが、
湯利浜の3周回に慣れるというトレーニングにもなるかなと
実施してみました。

周回ごとにタイムをチェック、補給のタイミングも取りやすいし、
前周回のタイムに近づけようと登りでがんばれるので、結果的には
良い練習になりました。

昨日は3,250m/hスイム、この一週間で50kmのラン、
皆生のゴールテープに少しずつ近づいてると思います。
No.376 / training /  コメント(-) /  トラックバック(-) /  PAGE TOP△

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アスリートワールド ガナスの店長です。
トライアスロン歴30年。
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