スポンサーサイト  -  --.--.--.-- / --:-- 
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
No. / スポンサー広告 /  コメント(-) /  トラックバック(-) /  PAGE TOP△
  マラソン  -  2010.12.06.Mon / 11:32 
奈良マラソンに出場、完走しました。
盛大な大会でボランティアも多く、普段渋滞する奈良の大通りを
走らせてもらえただけで満足できる大会でした。

結果4:14:38(net4:09:34)と今持てる力を全部出し切りました。
気温が高かったので私としては調子が上がったのだと思います。
しかし帰宅後は仕事ができず、激しい疲労で12時間以上寝てました。
まだ、フラフラしてます。
家内はベスト更新、詳細はブログを見てやって下さい。

どう考えても20kmまでしかしっかり走りきれない練習量なので、
前半下りのコース状況を利用して、20kmまでは持てる力の限りで走り、
貯金を蓄え、30kmまでは練習ペースに落とし、残り12kmは落ちていく
ペースを何とか我慢して走りきりました。

今はほんまにしんどいの一言です。
反省としては筋肉痛で本日バイクに乗りにいけないことでしょうか。
あと、また仕事が後回しになってることかな。
ご迷惑をおかけします…。
でもマラソンって皆生の時みたいに押さえて走れないんですよね。

次は湯利浜での2時間30分切りを目指して頑張ります!
No.341 / race /  コメント(-) /  トラックバック(-) /  PAGE TOP△

 プロフィール 

ガナス店長

Author:ガナス店長
アスリートワールド ガナスの店長です。
トライアスロン歴30年。
家内もトライアスリート。

 最近のコメント 

 最近のトラックバック 

 月別アーカイブ 

  ブログ内検索  

  今まで何人来られたのでしょうか  


CopyRight 2006 ガナス店長ROOM All rights reserved.

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。