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  淡路島ロングバイク  -  2008.02.11.Mon / 23:35 
昨日10日に淡路島にてロングバイクトレーニングをやってきました。
前日の荒天からは予想できない絶好のバイク日和になりました。
コースは峠3ヶ所を入れた淡路島一周120kmです。
私は車でフルサポートです。
20080210bike00.jpg
 参加してくれたのは宮古を控えた3名と
 IMドイツを目指す2名の計5名です。
 集合地点は津名港パーキング。
20080210bike01.jpg
 津名港から洲本を経由して由良に向かいます。
 由良から最初の峠にアタックします。
 そこそこきついのですが、ここで
 ばてていてはその先の峠を越える
 ことができません。
20080210bike02.jpg
 登れば楽しい下りです。
 このあとの南の海岸線は10km以上
 信号の無い気持ち良いフラットな道です。
 風があるとハードになります。
20080210bike03.jpg
 今日は風もそれほどでもなく
 本当に気持ちよさそう。
 ただ、水仙で有名なためこの時期は
 観光の車が多いので注意。
20080210bike04.jpg
 ここまでは天候も幸いして、
 順調そのもの。
 みんな余裕です。
20080210bike05.jpg
 しかし、次の峠は短いながらも
 最大斜度12%!練習できてないと一気に
 体力を奪われます。
 というか、乗って登り切れないかも。
20080210bike06.jpg
 2つ目の峠もクリアして、
 56km地点でランチタイムです。
 トレーニングとはいえ一気に走る
 訳ではありません。
 コミュニケーションも大切です。
20080210bike07.jpg
 ランチ後は五色浜を抜けて、
 西の海岸線を北上します。
 風と軽いアップダウンが体力を奪い
 ますが、景色は最高です。
20080210bike08.jpg
 淡路高校交差点で集合して、
 最後の峠にアタックです。
 ここは最大11%、かなりきつい登りが
 2.3km続きます。
20080210bike09.jpg
 全員クリア!
 ここまで来ればあとは下り、
 国道28号は追い風で楽々ゴール
 120kmを走りきりました。

距離は120km程度ですが峠が3ヶ所あり、フラットな海岸線、
アップダウンの海岸線、追い風、向かい風、最高の景色と
バリエーションのある楽しいコースです。
降雪、凍結が心配される北摂方面に行けないこの時期には
最高のトレーニングコースです。
参加メンバーもみんな満足、サポートの私も楽しい練習会でした。
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アスリートワールド ガナスの店長です。
トライアスロン歴30年。
家内もトライアスリート。

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