昨日10日に淡路島にてロングバイクトレーニングをやってきました。
前日の荒天からは予想できない絶好のバイク日和になりました。
コースは峠3ヶ所を入れた淡路島一周120kmです。
私は車でフルサポートです。

参加してくれたのは宮古を控えた3名と 　IMドイツを目指す2名の計5名です。 　集合地点は津名港パーキング。

津名港から洲本を経由して由良に向かいます。 　由良から最初の峠にアタックします。 　そこそこきついのですが、ここで 　ばてていてはその先の峠を越える 　ことができません。

登れば楽しい下りです。 　このあとの南の海岸線は10km以上 　信号の無い気持ち良いフラットな道です。 　風があるとハードになります。

今日は風もそれほどでもなく 　本当に気持ちよさそう。 　ただ、水仙で有名なためこの時期は 　観光の車が多いので注意。

ここまでは天候も幸いして、 　順調そのもの。 　みんな余裕です。

しかし、次の峠は短いながらも 　最大斜度12%！練習できてないと一気に 　体力を奪われます。 　というか、乗って登り切れないかも。

2つ目の峠もクリアして、 　56km地点でランチタイムです。 　トレーニングとはいえ一気に走る 　訳ではありません。 　コミュニケーションも大切です。

ランチ後は五色浜を抜けて、 　西の海岸線を北上します。 　風と軽いアップダウンが体力を奪い 　ますが、景色は最高です。

淡路高校交差点で集合して、 　最後の峠にアタックです。 　ここは最大11%、かなりきつい登りが 　2.3km続きます。

全員クリア！ 　ここまで来ればあとは下り、 　国道28号は追い風で楽々ゴール 　120kmを走りきりました。

距離は120km程度ですが峠が3ヶ所あり、フラットな海岸線、
アップダウンの海岸線、追い風、向かい風、最高の景色と
バリエーションのある楽しいコースです。
降雪、凍結が心配される北摂方面に行けないこの時期には
最高のトレーニングコースです。
参加メンバーもみんな満足、サポートの私も楽しい練習会でした。